.png "logo"){kind=logo}
بدنسازی یکی از ورزشهای محبوب و پرطرفدار است که امروزه توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. هنگامی که به ورزش بدنسازی میپردازید، با انجام حرکات ورزشی مختلف، آمادگی جسمانی خود را افزایش میدهید. در این زمینه باید اشاره کرد که برای انجام این حرکات به دستگاه بدنسازی و لوازم خاصی نیاز دارید که یکی از مهمترین آنها نیمکت بدنسازی یا میز پرس است.
نیمکت بدنسازی این امکان را به شما میدهد که در خانه از انواع مختلف تجهیزات ورزشی استفاده کنید و با افزودن وزنههای متفاوت، تمرینات گوناگونی را انجام دهید. با استفاده از نیمکت بدنسازی، میتوانید تمریناتی مانند پرس سینه، بالا سینه، حرکات سیمکشی، تمرینات مربوط به شکم و دیگر تمرینات مشابه را با کیفیت بالا انجام دهید.
شما میتوانید نیمکتهای بدنسازی را در انواع مختلف مشاهده کنید که هر کدام برای تمرینهای متفاوتی مناسب هستند. در ادامه به معرفی انواع مختلف نیمکتهای بدنسازی و کاربرد هر کدام میپردازیم.
نیمکت پرس تخت شامل یک میز و یک جایگاه برای نگهداری هالتر است. برای انجام حرکت پرس سینه، ابتدا بر روی میز دراز بکشید، هالتر را برداشته و بالای صورت خود نگه دارید، سپس آن را به آرامی پایین آورده و مجدداً بالا ببرید. این تمرین علاوه بر عضلات سینه، بر روی ماهیچههای پشت بازو، سرشانه، کول و ساعد نیز تاثیر میگذارد و برای تقویت بالاتنه بسیار مناسب است.
نیمکت پرس بالا سینه شیبدار برای تقویت عضلات فوقانی سینه استفاده میشود. شیب میز باعث فشار مستقیم بر عضلات سینه میشود و شما میتوانید در خانه یا باشگاه از آن برای تقویت عضلات خود استفاده کنید.
نیمکت پرس زیر سینه دارای شیب منفی است و برای انجام حرکات مشابه پرس سینه استفاده میشود. با این تفاوت که این شیب باعث درگیر شدن عضلات کوچک و بزرگ سینه، پشت بازو، عضلات کول و زیر بغل میشود و حتی عضلات باسن، پا و ساق پا نیز به صورت نامحسوس درگیر میشوند.
نیمکت کشش فوقالعاده به شما امکان میدهد تا با دراز کشیدن بر روی آن، عضلات تحتانی پشت خود را تمرین دهید. هنگام استفاده از این نیمکت باید مراقب باشید که به پشت و کمر شما آسیبی وارد نشود. این نیمکت به دستگاه فیله کمر نیز مشهور است.
این نیمکت شیبدار به سمت جلو است و به تقویت عضلات شکم و چربیسوزی کمک میکند. استفاده از آن باعث درگیری کامل عضلات راستهای شکم میشود. هنگام استفاده از این نیمکت باید به تنظیم شیب آن توجه کنید تا تمرینات به درستی انجام شود.
این مدل از نیمکت بدنسازی سادهترین نوع است و میتوان با استفاده از دمبل و دیگر لوازم ورزشی تمرینات مختلفی انجام داد. این نیمکت برای استفاده در منزل گزینه مناسبی است.
نیمکت بدنسازی مدرج قابلیت تنظیم در چهار حالت را دارد و برای حرکات پرس خوابیده، بالا سینه، زیر سینه و سرشانه مناسب است. به دلیل این ویژگیها، برای استفاده در منزل بسیار مناسب است.
نیمکت بدنسازی چند کاره برای تمرینات مختلفی مانند پرس سینه، بالا سینه، زیر سینه، جلو پا، پشت پا، جلو بازو و پشت بازو مناسب است. به علت ویژگیهای متعددی چون تاشو بودن و امکانات بالایی که دارد، برای استفاده در منزل بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
نیمکت 90 درجه از پرکاربردترین دستگاهها است که ورزشکاران میتوانند با استفاده از آن عضلات خود را به خوبی تقویت کنند. از این نیمکت میتوان برای انجام تمریناتی مانند حرکات مربوط به بازو، پشت بازو و شانه استفاده کرد. طراحی آن به گونهای است که پشت کمر را صاف نگه میدارد و از آسیب رسیدن به کمر و شانه جلوگیری میکند.
در صورتیکه قصد دارید بصورت حرفه ای تمرین کنید و از نظر فضای ورزشی و قیمت محدودیت ندارید توصیه میکنیم دستگاه های بدنسازی چندکاره رو تهیه کنید.
اولین نکته برای خرید نیمکت بدنسازی، توجه به سایز و وزن آن است. سایز نیمکت باید با اندازه بدن شما مانند قد و دور کمرتان مطابقت داشته باشد. وزن نیمکت نیز، به ویژه برای استفاده خانگی، باید به گونهای باشد که به راحتی قابل جابجایی باشد. البته، سبک بودن نیمکت ممکن است نشاندهنده استحکام و مقاومت کم آن باشد، که باید به این موضوع دقت کنید.
نکته مهم دیگر، تحمل وزن نیمکت است که شامل وزن خود شما و وزنههایی است که با آن تمرین میکنید. همچنین باید در نظر داشته باشید که ممکن است در آینده از وزنههای سنگینتر استفاده کنید. برای مصارف خانگی، تحمل وزن بین 180 تا 240 کیلوگرم مناسب است، و برای مصارف باشگاهی باید از نیمکتهایی با تحمل وزن بالاتر استفاده کرد.
بدنه فلزی نیمکت باید در برابر زنگزدگی، رطوبت و ضربه مقاومت خوبی داشته باشد و کیفیت رنگآمیزی آن نیز بالا باشد. همچنین، کیفیت تشک نشیمنگاه و پشتی نیمکت باید از فوم یا پلاستیک مرغوب و مقاوم در برابر فشار و تنشهای وارده باشد. کیفیت دوخت تشک نیز باید به گونهای باشد که با توجه به فشار وارده دچار پارگی نشود.
نیمکت سالن ورزشی یا ثابت هستند یا قابلیت تغییر زاویه قسمتهای مختلف را دارند. این مورد بستگی به سلیقه، نوع کاربرد و میزان بودجه شما دارد. نیمکتهای ثابت معمولاً ارزانتر از انواع متغیر هستند و به همان نسبت کارآیی کمتری دارند. داشتن شیب مثبت و منفی برای میز پرس نکته بسیار مهمی است.
میزان استحکام و مقاومت نیمکت بدنسازی و عدم لغزش آن حین ورزش، برای انجام صحیح حرکات و اطمینان ورزشکار بسیار مهم است. در این مورد، نیمکتهای سنگینتر معمولاً دارای استحکام و ایستایی بهتری هستند.
اگر از نیمکت بدنسازی در منزل استفاده میکنید، حتماً به قابلیت حمل و نقل آن توجه کنید. نیمکتهای بدنسازی خانگی معمولاً تاشو هستند و میتوانید بعد از تمرین آن را جمع کرده و در گوشهای قرار دهید. همچنین برخی نیمکتها دارای چرخ برای حمل آسانتر هستند.
در مورد نیمکتهای باشگاهی، چون معمولاً برای آنها جای خاصی طراحی شده و نیاز به جابجایی همیشگی ندارند، نیازی نیست در این مورد حساسیت زیادی داشته باشید و بیشتر باید به کیفیت و سایز بزرگ آن توجه کنید.
خرید نیمکت ورزشی یکی از تصمیمات مهم برای هر فردی است که به تناسب اندام و ورزش در خانه یا باشگاه خود اهمیت میدهد. نیمکت ورزشی یک ابزار چندکاره و ضروری برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی است که میتواند تاثیر زیادی بر کیفیت تمرینات شما داشته باشد.
فروشگاه جنسیوس اسپرت یکی از معتبرترین فروشگاهها در زمینه فروش لوازم ورزشی و نیمکتهای بدنسازی است. این فروشگاه با ارائه محصولات با کیفیت و متنوع، گزینههای بسیاری را برای خریداران فراهم میکند. در جنسیوس اسپرت، شما میتوانید نیمکتهای ورزشی با کیفیت بالا و قیمت مناسب پیدا کنید و با اطمینان خاطر از انتخاب خود، تمرینات ورزشی را آغاز کنید. علاوه بر این، مشاوران مجرب این فروشگاه آماده ارائه راهنمایی و مشاوره به شما هستند تا بهترین انتخاب را بر اساس نیازها و بودجه خود داشته باشید.
در نهایت، خرید نیمکت ورزشی یک سرمایهگذاری مهم برای سلامت و تناسب اندام شماست. با انتخاب یک نیمکت با کیفیت از فروشگاه معتبری همچون جنسیوس اسپرت، میتوانید تمرینات خود را به سطح بالاتری برده و از ورزش در خانه یا باشگاه لذت ببرید.
ابعاد نیمکت بدنسازی یکی از نکات حیاتی در انتخاب و تجهیز باشگاه یا فضای ورزشی خانگی است. ابعاد مناسب نیمکت ورزشی به کاربران این امکان را میدهد تا تمرینات بدنسازی را با حداکثر راحتی و بهرهوری انجام دهند. نیمکت باید به گونهای طراحی شده باشد که با ارتفاع و اندازه بدن ورزشکار هماهنگ باشد تا حمایت صحیح از عضلات فراهم شود و احتمال آسیبهای ورزشی کاهش یابد.
علاوه بر این، در نظر گرفتن ابعاد قسمت پشتی نیمکت نیز اهمیت زیادی دارد، زیرا این بخش مستقیماً بر پشت و ناحیه کمر ورزشکار تأثیر میگذارد. انتخاب نیمکت با ابعاد مناسب میتواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت تمرینات و جلوگیری از مصدومیتها داشته باشد. بنابراین، توصیه میشود قبل از خرید، ابعاد نیمکت را با دقت بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که با نیازهای ورزشی شما همخوانی دارد.
خرید نیمکت ورزشی دست دوم میتواند یک گزینه مقرون به صرفه برای افرادی با بودجه محدود باشد. این نوع نیمکتها معمولاً از افرادی که به دلیل تغییر علایق یا شرایط مالی، دیگر نیازی به استفاده از آنها ندارند، به دست میآیند. اما قبل از خرید هر نیمکت ورزشی دست دوم، باید به چند نکته توجه کرد.
اولین موردی که باید در نظر گرفته شود، وضعیت کلی نیمکت است. باید مطمئن شوید که نیمکت در وضعیت خوبی قرار دارد و هیچ آسیب یا خرابی جدی ندارد. از نظر بصری، بررسی کنید که آیا نیمکت سالم و بدون زنگ یا شکستگی است یا خیر. همچنین از نظر عملکردی، بررسی کنید که آیا تمامی بخشهای آن، مانند مکانیزم قفل و حرکت، درست کار میکنند یا خیر.
یکی دیگر از نکات مهم، تاریخچه استفاده نیمکت است. اگر ممکن است نیمکت مورد نظر توسط فردی با وزن و قد متفاوت استفاده شده باشد، ممکن است قابلیت تحمل وزن شما را نداشته باشد و باعث مشکلات احتمالی شود. بنابراین، اگر امکان دارد، از فرد فروشنده بپرسید که از چه مدت است نیمکت را استفاده کردهاند و چقدر به آن استفاده شده است.
همچنین، باید قیمت نیمکت دست دوم را با قیمت مشابه آن در بازار جدید مقایسه کنید. گاهی اوقات ممکن است قیمت نیمکت دست دوم نسبت به یک محصول جدید با تخفیف، تفاوت چندانی نداشته باشد. در نهایت، باید به این نکته توجه داشته باشید که نیمکت دست دوم را از منبعی معتبر و قابل اعتماد خریداری کنید تا از کیفیت و سلامت آن اطمینان حاصل شود.
به همین دلیل جنسیوس اسپرت بهترین نیمکت ورزشی دست دوم را برای مشتریان عزیز خود در نظر دارد جهت دریافت مشاوره با شماره شرکت المپیک فیتنس تماس حاصل نمایید.
خرید نیمکت بدنسازی ارزان میتواند برای علاقهمندان به ورزش منظم و مؤثر که به دنبال تجهیزات با کیفیت با هزینهای اقتصادی هستند، گزینهای مناسب باشد. در بازار، محصولات متنوعی از نیمکتهای بدنسازی با قیمتهای متفاوت وجود دارد که بر اساس نیازها و بودجه هر فرد، گزینههای مناسبی را فراهم میکنند. خرید این نوع نیمکتها اغلب به دلیل سادگی طراحی، استفاده از مواد مقرونبهصرفه و امکان اجرای تمرینات مؤثر، برای افرادی که به تازگی با ورزش بدنسازی آشنا شدهاند یا بودجه محدودی دارند، جذاب است.
با انتخاب نیمکت بدنسازی ارزان، افراد میتوانند بدون نیاز به سرمایهگذاری بزرگ، از تمرینات متنوع و مفیدی برای تقویت عضلات بدن خود بهرهمند شوند. این گزینه میتواند یک شروع موفق برای فعالیتهای ورزشی باشد و به افراد کمک کند تا به تدریج به سطوح پیشرفتهتر برسند.
اگر به دنبال کیفیت بالا هستید، نیمکت ورزشی با کیفیت معمولاً کمی گرانتر هستند. اما با توجه به ساختار و کیفیت عالی آنها، میتوانید با اطمینان خاطر از آنها برای تمرینات خود استفاده کنید که ارزش خرید را دارند. اگر قصد خرید نیمکت ورزشی برای منزل دارید، نیمکتهای چندکاره مانند 5، 7 یا 10 کاره انتخابی بسیار معقول و اقتصادی محسوب میشوند.
فروشگاه ورزشی جنسیوس اسپرت به عنوان یکی از فروشگاههای قدیمی در زمینه فروش لوازم و دستگاههای ورزشی و باشگاهی، مجموعهای از انواع مختلف نیمکت بدنسازی خانگی و باشگاهی و سایر تجهیزات تناسب اندام و کراسفیت را با کیفیت عالی و قیمت مناسب در وبسایت خود برای علاقهمندان فراهم کرده است.
شما میتوانید برای دریافت مشاوره جهت خرید و تجهیز باشگاه بدنسازی یا تجهیز سالن بدنسازی خانگی خود با ما تماس بگیرید.
بستن *نام و نام خانوادگی * پست الکترونیک * متن پیام |
آدرس:تهران فروشگاه جنسیوس اسپرت
شماره های تماس :09128612408 | 09199045017 | 09128612408 | 09022605017
.png)
.png)
شرکت فنی مهندسی جنسیوس اسپرت | گروه فنی مهندسی تجهیزات بدنسازی باشگاهی المپیک فیتنس منصوری مهندس حمید رضا منصوری پدر علم تولید طراحی تجهیزات باشگاهی در کل ایران ،تولیدکننده و کار آفرین برترین دستگاه بدنسازی باشگاهی،تجهیزات بدنسازی،اسپنینگ، دارای بیش ازسه دهه سابقه با جدیدترین تکنولوژی روز دنیا در زمینه تولید بهترین برند دستگاه های بدنسازی ایرانی و فروش وسایل بدنسازی و تجهیزات بدنسازی باشگاهی خارجی در کشور آماده خدمات رسانی پس از فروش در تمام حوزه تجهیزات باشگاهی است، برای اطلاع از نحوه مشاوره و فروش لوازم ورزشی با مدیریت محترم شرکت جنسیوس اسپرت حامی ورزشکاران و قهرمانان رشته بدنسازی با شماره های ثبت شده روی سایت تماس بگیرید.
شماره های تماس :09128612408 | 09199045017 | 02165584849 | 02165585510
فروشگاه تجهیزات بدنسازی باشگاهی المپیک، ورزشی، فنی مهندسی المپیک فیتنس منصوری