روش تاثیر بیشتر ورزش بر ورزشکاران با شروع ورزشهای هوازی
بهترین توصیه و پیشنهاد المپیک فیتنس و جنسیو س اسپرت استفاده از ورزشهای هوازی المپیک فیتنس و جنس اسپرت است دوچرخه ثابت برای افراد جوان تر و دارای عضلات زانو سالم تری پیشنهاد میشود
عدم فعالیت بدنی ورزشی به طور معناداری با کاهش امید به زندگی در ارتباط است
هر یک ساعت نداشتن فعالیت بدنی برابر است با آقای ۲۱ دقیقه از دست دادن امید به زندگی
سالمندان هم میتواند با داشتن قدرت عضلانی و استخوانهای محکم سرعت روند پیری را کاهش دهند کنترل عضلانی و تعادل باعث جلوگیری از زمین خوردن افراد مسن میشود.
تاثیر طراحی مناسب دستگاه بدنسازی توسط گروه المپیک فیتنس در سلامتی ورزشکاران
چهارشنبه پنجم آبان ۰۰
چه بانوان و چه آقایان با افزایش منابع چربی منجر به تراکم تودههای چربی در ناحیه شکم و پشت بازو ها میشوند و این امر سبب افتادگی این قسمتها خواهد شد .
بانوان بدون در نظر گرفتن سن یا اهدافش میتواند از تمرینات قدرتی بهرهمند شود
گروه ورزشی بدنسازی
المپیک فیتنس
و جنسیوس اسپرت
برای ورزش و تمرینهای بدنسازی زنان طراحی خاصی با وزنههای سبک تر بنا به قدرت بانوان نموده است.