دستگاه بدنسازی اچ مکس

معرفی دستگاه بدنسازی h المپیک فیتنس

حرکت زیر بغل دستگاه h المپیک فیتنس جزو حرکات چند مفصلی مفید برای تقویت عضلات زیر بغل لت است. این حرکت برای تمرین زیر بغل حجمی در باشگاه بسیار کاربرد دارد زیرا در بسیاری از باشگاه‌ها این دستگاه وجود دارد.این تمرین در گروه تمرینات با دستگاه اچ قرار می‌گیرد.

حرکتی است ایمن که کشش و انقباض مناسبی روی عضلات زیر بغل وارد می‌کند. بخش اصلی فشار در این تمرین، بر عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) است، دیگر عضلات درگیر در تمرین زیر بغل دستگاه اچ، ذوزنقه، تحت خاری، باقی عضلات پشت، پشت سرشانه (دلتوئید خلفی)، دوسر بازو (جلو بازو) و ساعد می‌باشند.

این تمرین را به نام‌های زیر بغل دستگاه اچ، زیر بغل ماشین اچ و زیر بغل ماشین H که در کارخانه المپیک فیتنس ساخته شده است.

دستگاه اچ شامل

1:اچ از بالا
2:اچ از پایین که سه طرح اچ تکنو و اچ مکس و اچ هویتس آمریکا توسط گروه مهندسی المپیک ساخته شده است.
3:اچ چکشی نیز می‌نامند.

نحوه استفاده از دستگاه H

• وزنه مناسب را برای دستگاه انتخاب می‌کنید.
• روی صندلی می‌نشینید در حالی که سینه شما به بالشتک مقابل چسبیده است.
• دستگیره های دستگاه را گرفته و به سمت خود می‌کشید.
• گنجایش وزنه آزاد به میزان درخواست ورزشکار و برنامه ورزشی
• کاملا مکانیکی

دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ

داشتن بدن خوش فرم بیشتر از هر نکته دیگری به فرم عضلات بالا تنه مانند سینه بازوها و زیر بغل بستگی دارد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که به داشتن فرم بدنی V شکل فکر می‌کنید و به آن علاقه دارید باید بر روی عضلات سینه و سرشانه تمرکز نمایید. عضلات زیربغل یکی از بزرگترین عضلات پشت بدن است و با تمرین درست و استفاده از انواع دستگاه بدنسازی مانند دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ می‌توانید این عضلات مهم را تمرین دهید و سبب پرورش و بیشتر شدن قدرت آنها شوید. برای داشتن عضلات شکم قوی نیز به عضلات زیربغل قوی نیاز دارید که با استفاده از دستگاه بدنسازی باشگاهی زیر بغل اچ وزنه آزاد می‌توانید این تمرین را در ایمنی کامل و به درستی انجام دهید.

خرید دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ

خرید دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ : با استفاده از دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ وزنه آزاد عضلات زیر بغل را قوی خواهید کرد و حتی بر روی کاهش کمر درد، بیشتر شدن توان ورزشی، قدرت بدن و تعادل آن تاثیرات مثبتی بگذارید. طراحی دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ به صورتی انجام شده است که کمترین فشار را به کمر و ستون فقرات وارد می‌کند و به مقدار زیادی سبب رشد و تقویت عضلات پشت و زیربغل خواهد شد، بدون اینکه دچار آسیب دیدگی شوید. دستگاه بدنسازی زیر بغل اچ بر روی عضلات داخلی زیر بغل و عضلات خارجی زیربغل و پشت کار می‌کند.

اگر تجربه استفاده از لوازم بدنسازی باشگاهی را دارید خوشحال میشویم نظراتتان را با ما در میان بگذارید.